AZ UYUYANLARIN ÖLÜM RİSKİ DAHA FAZLA

129 0
Spread the love

Sağlıklı yaşam için çalışma günlerinde yeterince uyuyamayan kişilerin, izin günlerinde bu eksiliği gidermesi gerektiği belirtildi.

„Journal of Sleep Research“ dergisinde yayımlanan çalışmada, araştırmacılar, hafta içi geceleyin 5 saat ya da daha az uyuyan 65 yaş ve altındaki kişilerde uyku eksikliği hafta sonu telafi edilmediği sürece ölüm riskinin, günde 6 ya da 7 saat uyuyan kişilerden yüzde 65 daha fazla olduğunu ortaya koydu.Çalışmanın lideri İsveç’teki Stockholm Üniversitesinden Profesör Torbjörn Akerstedt ve ekibi, 1997 yılında İsveç’te, 38 binden fazla yetişkinden çalışma ve izin günlerindeki uyku süreleriyle ilgili bilgi topladı.

Araştırmacılar, sonraki 13 yıla kadar, ülkenin ulusal ölüm kayıtları ile bu kişilerde sağlık durumunu iyileştirecek ya da ölüm riskini artıracak faktörleri inceleyerek katılımcıları gözlemledi.

‚5 SAAT YA DA DAHA AZ UYUYANLARIN ÖLÜM RİSKİ DAHA FAZLA‘

Çalışmada, gecede beş saat ya da daha az uyuyan 65 yaş ve altındaki kişilerdeki ölüm riskinin, günde 6 ya da 7 saat uyuyan kişilerden yüzde 65 daha fazla olduğu ancak çalışma günlerinde yeterince uyumayan fakat izin günlerinde uyku eksikliğini telafi eden kişiler için bu bağlamdaki ölüm riskinde her hangi bir artış olmadığı bildirildi.

‚8 SAATTEN FAZLA UYUMAK DA ZARARLI‘

Akerstedt, yeterince uyumamanın, her biri ölüm riskini artıran felç, kalp hastalığı, metabolik sendrom, hipertansiyon ve obezite gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açtığının altını çizdi.Günde 8 saatten fazla uyumanın da zararlı olduğuna değinilen çalışmada, aynı zamanda, uyku düzeni ile ölüm riski arasındaki bağın 65 yaşından sonra ortadan kaybolduğu kaydedildi.

Bu yazı SPUTNIK sayfasından alınmıştır
https://sptnkne.ws/hABW

Related Post

Milyonerler köyü

Posted by - 21. Dezember 2016 0
Spread the loveİspanya’nın kuzeydoğusundaki Saragossa kenti yakınlarında bulunan 250 nüfuslu Sodeto, “milyoner köy“ olarak ünlendi. Zira 2011 yılında “El Gordo“…

İnsan vücudunda yeni bir organ keşfedildi

Posted by - 2. April 2018 0
Spread the loveBilim insanları insan vücudunda yeni bir organ keşfetti. ‚İnterstitium‘ adındaki organı Amerikalı bilim insanları keşfetti. ‚Scientific Reports‘ ta…

Susuz domates nasıl yetiştirilir?

Posted by - 25. Oktober 2017 0
Spread the loveDiğerlerine oranla daha kaliteli ve yüzde 90 daha az suyla nasıl domates yetiştirilir ? Bu sorunun cevabını, İsrail’in…

Çin uzaya hakim olacak mı?

Posted by - 21. Dezember 2016 0
Spread the loveÇinli araştırmacılar, yapısı ve koşulları uzay istasyonuyla birebir aynı olan bir laboratuvarda aralıksız 180 gün kalmayı başardı. Üç…